Pomen gibanja za zdravje z vidika medicinske stroke (Svetovne zdravstvene organizacije) si lahko preberete v blogu »Priporočila za gibanje«.
Gibanje je univerzalna rešitev za mnogo zdravstvenih težav sodobne družbe (povišan krvni tlak, holesterol, previsok krvni sladkor, srčno-žilne bolezni, določene vrste raka (npr. rak debelega črevesa), prekomerna telesna teža in preprečevanje nastanka sladkorne bolezni tipa 2, bolečine v sklepih in zategnjenost v mišicah), hkrati pa pozitivno vpliva tudi na mentalno zdravje (zmanjšuje anksioznost, stres in depresijo).
Poleg naštetega ima telesna aktivnost vpliv tudi na možgane in kognitivne funkcije, saj je učenje novih gibalnih vzorcev dobro orožje v boju z demenco.
V videu lahko vidite nekaj gibalnih vzorcev, ki jih pogosto uporabljamo (in izpopolnjujemo) na naših treningih.
Če bi se več ljudi zavedalo pomena telesne aktivnosti in bi jo vzeli kot del preventive pred nastankom bolezni ali pa kot “zdravilo”/pomoč pri premagovanju določenih bolezni (več o tem v blogu “Če bi se gibanje lahko kupilo kot tableta…”), potem bi imelo veliko manj ljudi težave zaradi sedečega načina življenja, prekomerne teže, slabe aerobne kapacitete ipd.
Vabljeni na Kinaction vadbo po individualno prilagojeno »gibalno zdravilo«, kjer se boste pod nadzorom kineziologa/trenerja učinkovito borili proti bolečinam in kroničnim poškodbam ali pa poskrbeli, da do njih sploh ne bo prišlo.
Več o ponudbi pa najdete pod zaznamkom PONUDBA.
Luka Rajh, mag. kin.
______________________________________________
Če imate kronične, nespecifične ali specifične bolečine v hrbtenici (ledveni del, prsni del hrbtenice ali vratu), se srečujete z bolečinami v ramenih, kolkih, kolenih in vam je svetovana nadaljnja vadba pod strokovnim vodstvom, ali pa trpite za kronično boleznijo in bi radi pričeli z gibanjem, prijavite na BREZPLAČNI POSVET in skupaj bomo odkrili kaj je vzrok za vaše težave.