Aerobni trening
Aerobni trening velja za najbolj ključno obliko telesne dejavnosti. Izvajate ga lahko kar doma, saj ne potrebujete dodatne opreme.
Aerobni trening velja za najbolj ključno obliko telesne dejavnosti. Izvajate ga lahko kar doma, saj ne potrebujete dodatne opreme.
Telesna aktivnost, poleg veliko pozitivnih vplivov na zdravstvene težave (visok pritisk, sladkorna bolezen, …), izboljša počutje in zmanjša anksioznost.
Kineziologija se ukvarja z vplivom gibanja na človeško telo, hkrati pa je tesno povezana z anatomijo, biomehaniko, fiziologijo, psihologijo, fizioterapijo.
Pomen vadbe med nosečnostjo je velik, saj pomaga izboljšati in vzdrževati dobro telesno pripravljenost nosečnice in ploda ter pripravi nosečnico na porod.
Redna vadba med nosečnostjo pomaga ohranjati in izboljšati pravilno telesno držo, ublažit nekatere nosečniške tegobe, kot so bolečine v križu in utrujenost.