Že tako enostavna vaja kot je rotiranje medenice naprej in nazaj in kontrola pozicije ledvene hrbtenice, vam lahko pomaga pri vaših bolečinah.

Ahilarni bursitis (retrokalkanealni bursitis) poznan tudi kot bursitis ahilove tetive, bursitis pete, predstavlja pogosto težavo športnikov.

Bolečine v mečih (zadnjih del goleni) so ponavadi posledica mišičnih krčev ali nategov. Vseeno pa je lahko občasno bolečina v mečih znak česa bolj resnega.

Bolezni in poškodbe ledvene hrbtenice predstavljajo velik problem odrasle populacije. Strukturiran trening po poškodbi izboljša stanje in varuje hrbtenico.