BLOG
Kineziološka vadba
Kineziološka vadba je sestavljena iz vadbe za moč, propriocepcije (ravnotežja), gibljivosti ter vzdržljivosti. Primerna je za vse generacije.
Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je najpogostejši vzrok bolečine v peti pri odraslih. Največkrat povzroča zbadajočo bolečino, ki se pojavi s prvimi koraki zjutraj.
Sindrom karpalnega kanala
Nastopi zaradi dolgotrajnega ponavljanja enakih gibov zapestja. Najpogostejši je pri tesarjih, šiviljah… Zadnje čase pa je povezan z delom za računalnikom.
Osnovni gibalni vzorec: predklon
Predklon je eden izmed najpomembnejših gibalnih vzorcev iz vidika varovanja ledvenega dela hrbtenice, vendar ga večina ljudi ni zmožna izvesti.
SOS za sedeče
Sedenje nas ubija. Dobra novica pa je, da se lahko temu zoperstavimo! Pozorni moramo biti na delež časa, ko smo aktivni in tistega, ki ga presedimo.