Nošenje bremen
Tradicionalne vaje (trebušnjaki) pripomorejo k vsemu prej kot pa k močnem in stabilnemu trupu, še posebno zato, ker so osredotočene le na upogib trupa.
Kolesarjenje v fitnesu vs kolesarjenje v naravi
Ali je po celodnevnem sedenju v pisarni, avtu, predavalnici … smiselno iti z avtom v fitnes, za kar porabimo 30 minut in nato 30 minut na mestu kolesarimo?
Osteoporoza in vadba
Osteoporoza je ena izmed pogostih bolezni starejših ljudi. Zanjo so značilne spremembe kostnega tkiva, zaradi katerih se poveča krhkost kosti.
Vadba med prazniki
Tudi med prazniki je dobro vzdrževati stopnjo telesne aktivnosti. Dovolj je že to, da nekajkrat tedensko naredimo nekaj zase in svoje zdravje.
Prsni del hrbtenice
Ali vas, ali pa koga, ki ga poznate, boli prsni del hrbtenice? Ali se bolečine pojavijo, ko delate, vozite? Mogoče vas boli križ in ne poznate vzroka?